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热量也会累积到足以让你肥胖

发布:admin05-12分类: 玛格丽特小秘诀

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  导语:运动和饮食是瘦身美体的两大基础。运动前后吃什么喝什么,才能巩固瘦身效果呢? 跑步 1、跑步 跑步前: 跑步前不适合饱食,半饱至六成饱是最佳备跑状态。跑步会大量消耗体内的碳水化合物,所以跑前可以

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